MON RDV AVEC UN PRATICIEN EN AYURVÉDA

C’est suite à la retraite de yoga & ayurvéda effectuée en mai dernier dans le sud de la France que j’ai réellement découvert ce qu’était l’ayurvéda. En rentrant, j’ai eu envie de consulter moi-même un praticien de cette discipline afin de faire un point et de rétablir certains déséquilibres.

QU’EST-CE QUE L’AYURVÉDA ?

Originaire d’Inde, l’ayurvéda (« science de la vie » en sanskrit) est une médecine traditionnelle holistique. Elle vise donc à rétablir un équilibre du corps et de l’esprit grâce notamment à l’alimentation, la phytothérapie, le massage, la respiration, le yoga, etc. Pour cela, elle s’appuie sur 3 types de constitution du corps, 3 énergies vitales appelés doshas : Vata, Pitta et Kapha.

vata

VATA : Energie du mouvement (Ether + Air)
Ce sont des personnes créatives, enthousiastes, libres, généreuses, joviales, vives. Physiquement, elles sont plutôt fines à la peau sèche. Ce dosha est lié à la fonction motrice, aux battements du cœur, à l’inspiration et l’expiration, à la stimulation des sucs digestifs.

pitta

PITTA : Energie de la transformation (Feu + Eau)
Ce sont des personnes ambitieuses, concentrées, confiantes, courageuses, en soif de connaissances, intelligentes. Physiquement, elles sont plutôt de taille et de poids moyen, bien proportionnée. Ce dosha est lié à la digestion et l’assimilation de la nourriture, au maintien de la température du corps, à l’éclat des yeux et de la peau.

kapha

KAPHA : Energie de la cohésion (Eau + Terre)
Ce sont des personnes attentives, concentrées, compatissantes, croyantes, patientes, stables, tendres. Physiquement, elles sont plutôt grandes et robustes ou petites et trapues avec la peau à tendance grasse. Ce dosha est lié à la douceur du corps, à la distribution de la chaleur, à la force et l’endurance, au sommeil et à la longévité.

Si vous souhaitez connaître votre dosha sans vous rendre chez un praticien, vous trouverez beaucoup de questionnaires sur internet vous donnant votre part de chaque dosha. Il faut savoir que certaines personnes possèdent 2 doshas et parfois même 3 (même si ce dernier cas est plus rare). Evidemment, les résultats de ces tests ne sont donnés qu’à titre indicatif. Pour un diagnostic sûr et plus précis, il vous faudra plutôt consulter un professionnel qui pourra vous apporter des solutions personnalisées si déséquilibres il y a !

LE BILAN AYURVÉDIQUE

Le premier rendez-vous est dédié à la réalisation du bilan ayurvédique et permet ainsi de déterminer votre ou vos dosha(s). Le praticien vous pose des questions sur vos habitudes et votre hygiène de vie, sur votre alimentation, votre digestion, votre sommeil, etc. Il examine vos yeux, vos mains, vos ongles, votre langue et prend votre pouls. C’est un bilan très complet qui aborde tous les aspects de la vie et de notre comportement (émotionnel notamment) vis-à-vis d’eux. C’est pourquoi, il faut prévoir 1h30 à 2h de consultation pour ce premier rendez-vous.

L’objectif n’est pas seulement de soulager les différents symptômes que nous pouvons avoir mais bien de déterminer les causes de ces déséquilibres afin de les corriger et de mettre en place une hygiène de vie durable adaptée à notre constitution.

BILAN DE MA SÉANCE

La séance a eu beau duré 2h, je crois que j’aurai facilement pu rester 1 h de plus à discuter de tout ça, tellement je trouve intéressant cette approche du corps et de la médecine.

Je suis ressortie avec ma petite liste d’éléments à mettre en place pour vivre plus en harmonie avec ce que je suis. (Horaires et fréquence des repas à revoir, décoction anti-toxines à boire tout au long de la journée, auto-massage de l’ensemble du corps avec de l’huile de sésame, pratique du yoga adaptée à mes besoins (à redéfinir lors d’une prochaine séance), reconnexion avec la nature et ré-ouverture à la musique et au chant, etc.)

Prochain rendez-vous en janvier. En attendant, il n’y a plus qu’à appliquer tous ces bons conseils et prêter attention aux améliorations.

Et vous, connaissez-vous l’ayurvéda ?
Avez-vous déjà consulté un praticien en ayurvéda ?